mein Ansatz

PEM ist nicht verhandelbar!

– Instagram #pemistnichtverhandelbar

meine Haltung

Ich bin nicht nur klinische Psychologin – ich bin selbst von ME/CFS betroffen. Deshalb liegt mir die psychologische Unterstützung von ME/CFS- und PAIS-Betroffenen besonders am Herzen. 

Wie in meiner restlichen Arbeit – hat für mich auch hier eine wissenschaftlich-fundierte und qualitativ hochwertige Betreuung meiner Klient*innen höchste Priorität: Ich bin seit Jänner 2026 Teil des Psychotherapie-Netzwerkes-ME/CFS der Charité Berlin und bilde mich auf diesem Gebiet regelmäßig weiter.

Ich distanziere mich deshalb klar von der Anwendung von Aktivierungstherapie (graded exercise therapy (GET)) oder Konzepten der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die dysfunktionale Gedankenmuster als Ursache für ME/CFS postulieren. Sie haben keine wissenschaftliche Grundlage und bergen großes Schadenspotenzial, da sie PEM nicht berücksichtigen (mehr dazu können Sie hier lesen).

individuelle psychologische Betreuung

Jeder erlebt die Krankheit anders:  Auch wenn ich wahrscheinlich viele Ihrer Symptome und Herausforderungen ähnlich erlebe, gleicht keine Krankheitsgeschichte einer anderen. In unseren gemeinsamen Terminen stehen deshalb Ihre ganz persönliche Geschichte und Ihr Erleben der Erkrankung immer im Mittelpunkt.

Sie erhalten keine schnell gegebenen Ratschläge, sondern eine empathische, ehrliche Begleitung.

„Pacing first“

Außerdem gilt für meine psychologische Betreuung für ME/CFS- bzw. PAIS-Betroffene der – in Fachkreisen bereits  etablierte – Grundsatz: „Pacing first“. 

Das bedeutet, ich bemühe mich, meine Arbeit an Ihre Bedürfnisse anzupassen und somit möglichst keine Zustandsverschlechterung im Sinne von PEM auszulösen. Das betrifft zum Beispiel die Lage der Termine am Tag sowie die Dauer und Frequenz der Termine. 

Online-Termine

Die Termine finden ausschließlich online statt, um Ihnen eine möglichst barrierefreie psychologische Unterstützung zu ermöglichen.

Das Online-Setting bietet hierbei mehrere Vorteile:

die An- und Abreise zum Termin entfällt

Teilnahme am Termin, wo Sie möchten und in welcher Körperposition (z.B. liegend im Bett)

bessere Steuerung der Reizintensität (z.B. wenig bis gar kein zusätzliches Licht, Steuerung der Lautstärke und der Helligkeit des Videoanrufs)

Sie sind die/der Experte/Expertin für Ihren Körper und sagen mir, was in diesem Moment möglich ist oder was für Sie Priorität hat. Dabei kann auch Feedback über Ihren Zustand hinsichtlich PEM nach unserem Termin hilfreich sein, um den folgenden Termin zu optimieren. 

Bei Fragen zu individuellen Lösungen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf: Ich bemühe mich, eine passende Lösung für Sie zu finden.

Ich kann Sie zum Beispiel psychologisch unterstützen, wenn Sie….

einen geschützten Raum möchten, in dem Sie offen über alles sprechen können was Sie aktuell belastet oder bewegt

noch am Anfang Ihrer “Pacing-Reise” stehen und gerade dabei sind, Ihre persönlichen Belastungsgrenzen kennenzulernen

bereits Erfahrung mit Pacing haben, aber die dadurch entstehenden Veränderungen und der Verzicht Sie belastet oder überfordert

stigmatisierende Erfahrungen oder negative Zuschreibungen erlebt haben (z.B. aus dem sozialen Umfeld, von medizinischem Fachpersonal oder im Sozialsystem) und lernen möchten, sich besser davon abzugrenzen

Angehörige/r einer Person sind, die unter PAIS oder ME/CFS leidet

lernen möchten, Ihre Bedürfnisse im Zusammenhang mit der Erkrankung besser auszudrücken

sich durch “brain fog” belastet fühlen

trotz der knappen Energiereserven fürsorglich und liebevoll mit sich selbst umgehen möchten

an einem PAIS ohne Belastungsintoleranz leiden (Long Covid)

Terminvereinbarung